কাজ করতে গিয়ে ভুল হওয়া দোষের নয়। তবে ধারাবাহিকভাবে ভুল হয়ে থাকলে তা সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
মনোযোগের অভাবে কাজে প্রতিনিয়ত কাজে ভুলত্রুটি হতেই থাকে। তাই মনোযোগ বাড়িয়ে তুলতে হবে। সেজন্য প্রতিদিন সকালে কিছু অভ্যাস তৈরি করতে হবে। তবেই বাড়বে মনোযোগ।
সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার কিছু সুফল রয়েছে। দ্রুত সকাল শুরু হলে তাড়াহুড়ো হয় না। ধীরে-সুস্থে, শান্তভাবে কাজ এগোনো যায়। মন দিয়ে সব কাজ করা যায়। কিন্তু দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা মানেই একরাশ ব্যস্ততা ঘিরে ধরে। তাতে কাজেও ব্যাঘাত ঘটে।
মনোযোগ বাড়িয়ে তুলতে ধ্যান করা জরুরি। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ সময় বার করে ধ্যান করতে পারেন। মন এবং মস্তিষ্ক শান্ত হবে। কাজেও গতি আসবে। সবচেয়ে বড় কথা ধ্যান করলে বাড়বে মনোযোগও শুধু ধ্যান নয়, মনোযোগ বাড়াতে শরীরচর্চা করাও জরুরি। শরীরচর্চা করলে চাঙা ভাব বজায় থাকে মনে। মনের চনমনে ভাব থাকলে কাজেও ভুলত্রুটি কম হয়। মন বসে কাজে। বাড়ে মনোযোগও।
মনোযোগ বাড়ানোর অন্য এক উপায় হলো ভারী খাবার খাওয়া। সুষম খাবার খেলে শরীর ভেতর চনমনে থাকে। আর শরীর পুষ্টি পেলে মনও চাঙা হয়ে ওঠে। মন ফুরফুরে থাকলে কাজেও মন বসে।
কাজের প্রয়োজনে যন্ত্রের ওপর ভরসা রাখা ছাড়া উপায় নেই। অফিসের কাজ থেকে দৈনন্দিন জীবনের প্রয়োজন— প্রযুক্তিকে সঙ্গে নিয়ে চলতেই হয়। কিন্তু তারও একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা আছে। দিনের সিংহভাগ সময় যন্ত্রের সঙ্গে থাকা মনের জন্য ভালো নয়।
বাংলাদেশ সময়: ২০২০ ঘণ্টা, নভেম্বর ১৮, ২০২৪
এএটি
