হঠাৎ বদলি হয়ে নতুন জায়গায় যেতে হলে বা চাকরি চলে গেলে স্বাভাবিকভাবেই মানসিক চাপ বেড়ে যায়। অনেকেই সেই সময়গুলোতে ভেঙে পড়েন।
এই সংকট কাটিয়ে উঠতে সঙ্গীর জন্য যা করতে হবে:
• সঙ্গীর এই খারাপ সময়ে তার মানসিক শক্তি হয়ে পাশে থাকুন। তাকে সাহায্য করুন আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে
• শান্ত থাকুন, পাশে থেকে ইতিবাচক কথা বলুন
• সারাক্ষণ মন খারাপ করা সিরিয়াস আলোচনা না করে মাঝে মাঝে হালকা মজা করুন
• সঙ্গীর কোনো কথায় কষ্ট পেলেও তাকে বুঝতে দেবেন না বা তাকেও আঘাত করে কথা বলবেন না
• তার করা ভুল সামনে এনে সমালোচনা না করে, কীভাবে এই পরিস্থিতি থেকে ঘুরে দাঁড়ানো যায় তা নিয়ে আলোচনা করুন
• সঙ্গী যতটুকু জানাতে চান সেটুকুই জানুন।
• তাকে একই বিষয়ে বারবার বলতে চাপ দেবেন না
• সঙ্গীকে নতুন চাকরি খুঁজতে সাহায্য করুন বা নতুন জায়গায় মানিয়ে নিতে
• চাকরি গেলে এই সময়টাতে অপ্রয়োজনীয় খরচ, বিলাসিতা বাদ দিন। শুধু প্রয়োজনটুকু মেটান, সঙ্গীকে সাহায্য করুন এই কঠিন সময় চালিয়ে নিতে।
আস্থা রাখুন সঙ্গীর ওপর তিনিই আবার আপনার জন্য সুসময় ফিরিয়ে আনবেন।
বাংলাদেশ সময়: ১০৫৮ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২২
এসআইএস/জেডএ
