দেশে এক দিনে করোনা আক্রান্ত ১১ হাজার ছাড়িয়েছে। এই অবস্থায় সবাই রয়েছে আতঙ্কে।
করোনার উপসর্গ না থাকলেও তাদের যেভাবে থাকতে হবে আর যেসব বিষয় মেনে চলতে হবে-
• বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কফ, শ্বাসকষ্ট, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ব্যথা, ক্লান্তি, স্বাদ ও গন্ধহীনতা ইত্যদি নেই, তারাই উপসর্গহীন। উপসর্গহীন আক্রান্তদের থেকে কোভিড বেশি ছড়িয়ে পড়তে পারে। এজন্য তাদেরকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে ও কঠোরভাবে নিয়ম মেনে চলতে হবে।
• আক্রান্তরা বাড়িতেই হোম আইসোলেশনে আলাদা রুমে থাকবেন
• সঙ্গে থাকতে হবে পালস অক্সিমিটার ও ডিজিটাল থার্মোমিটার
• সব সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে
• নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে
• হোম আইসোলেশনে থাকা কোভিড আক্রান্তের সঙ্গে দেখা করতে কেউ আসতে পারবেন না
• একজনকে থাকতে হবে শুধু নিয়মিত খোঁজ নেওয়ার ও প্রয়োজনীয় সব কিছু তাকে দেওয়ার জন্য
• যিনি রোগীর দেখভাল করবেন তাকে অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে
• মন খারাপ করে না থেকে এই ১৪ দিন নিজেকে ব্যস্ত রাখুন সৃজনশীল কোনো কাজে
• পড়াশোনা করুন, গান শোনা, মুভি দেখা ছবি আঁকা, অনলাইনে কোনো কোর্স করা, এখন তো অনেক অপশন রয়েছে
• হালকা ব্যায়াম, মেডিটেশন ও প্রথর্না করলে সুস্থ থাকার পাশাপাশি মানসিক চাপও কমবে
• জরুরি প্রয়োজনে অক্সিজেনের ব্যবস্থা রাখতে হবে।
কোভিড আক্রান্তদের ক্ষেত্রে বাড়িতে থাকার পাশাপাশি ঘরোয়া চিকিৎসা এবং ডাক্তারদের পরামর্শ নিয়ে চলতে হবে।
বাংলাদেশ সময়: ১০১৩ ঘণ্টা, জুলাই ০৭, ২০২১
এসআইএস
