জনপ্রিয় বলিউড তারকা দীপিকা দীপিকা পাড়ুকোন দিন শুরু হয় যোগাসনের মাধ্যমে। ছিপছিপে আকর্ষণীয় ফিগারের জন্য নিজের ত্বকের যত্নের সঙ্গে দীপিকা কড়া নজর দিয়ে থাকেন ডায়েটেও।
দীপিকার হট/আকর্ষণীয় ফিগারের রহস্য কী? আসুন জেনে নিই:
কখনও পেট ভর্তি করে খাননা দীপিকা। খাবার খান ঘড়ি ধরে, ক্যালোরি মেপে। বলিউড তারকার খাবারের তালিকা-
• সকালে উঠে দীপিকা খেয়ে থাকেন লো ফ্যাট দুধ ও দু’টি ডিমের সাদা অংশ
• দুপুরে খাবারের তালিকাতে থাকে রুটি, সেদ্ধ সবজি আর গ্রিল্ড ফিস
• বিকেলে শরীরচর্চার আগে কফি ও বাদাম
• রাতে দীপিকার পাতে সেদ্ধ সবজি, স্যালাড, ডাবের পানি বা মৌসুমী ফলের রস ও ডার্ক চকোলেট।
প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে দীপিকা ধ্যান ও মেডিটেশন করেন। এছাড়া থাকেন মানসিক চাপমুক্ত।
বাংলাদেশ সময়: ১৭২৯ ঘণ্টা, জুন ১৫, ২০২১
এসআইএস
