সারাদিন কাজের ফাঁকে প্রায়ই ক্লান্তি চলে আসে, পেয়ে বসে তন্দ্রা। এই তন্দ্রা ও ক্লান্তি কাটানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন কৌশল নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন-

•    ক্লান্ত ত্বক নিমেষে তরতাজা করতে গোলাপজলে তুলা ভিজিয়ে সারা মুখে চেপে চেপে লাগিয়ে নিন
•    পরিষ্কার কাপড়ে এক টুকরো বরফ মুখে হালকা করে ঘষে নিন মুহূর্তের মধ্যে ক্লান্তি দূর হবে 
•    চা বা কফি পান করার অভ্যেসটাও এ সময় দারুণ কাজে দেবে।

কিছু শারীরিক সমস্যার কারণেও ক্লান্তি আসতে পারে। যেমন-
•    অ্যানিমিয়া বা রক্ত স্বল্পতায় ভুগলে রক্তে রেড ব্লাড সেল বা হিমোগ্লোবিন কমে যায়। এর অন্যতম লক্ষণ হল ক্লান্ত হয়ে পড়া 
•    ডিপ্রেশন বা অবসাদ থেকেও ক্লান্তিভাব আসতে পারে  
•    ডায়াবেটিসের রোগীদের মাঝেমধ্যেই ক্লান্ত ও নিস্তেজ লাগে। বিশেষ করে, যাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে না
•    এই করোনাকালে টিকা নেওয়ার পরও দেখা দিতে পারে ক্লান্তি।  

সারাক্ষণ যদি একই ধরনের ক্লান্তি ভর করে থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।  

বাংলাদেশ সময়: ১০৪৬ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২১
এসআইএস