মধু মিশিয়ে
পানির সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীরের পানি শুন্যতার পাশাপাশি রোগ প্রতেরোধ ক্ষমতাও বাড়বে।
লেবু
এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই আপনার পানি অনেক বেশি টেস্টি হয়ে যাবে।
ফল
যেকোনো ফলই মজার এবং উপকারী। ফল টুকরো করে পানিতে মিশিয়ে ভিন্ন স্বাদ আনতে পারেন খুব সহজে।
আদা বা পুদিনা পাতা মিশিয়েও পানি পান করতে পারেন এই শীতে।
এই পানীয়গুলো আমাদের শরীরে
• শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে
• শরীরের টক্সিন বের করে দেয়
• ত্বক পরিষ্কার করে তোলে
• ওজন কমাতে সাহায্য করে
• হার্টকে সুস্থ রাখে।
আর যা দিয়েই পানিকে স্বাস্থ্যকর ও টেস্টি করেন, চিনি কিন্তু দেবেন না।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৪৭ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ০২, ২০১৯
এসআইএস
