বিশেষজ্ঞরা বলেন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণেই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে। যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন পায়ের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা :
• প্রথমেই খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
• পিনাট বাটার, ফল, শাকসবজি বেশি পরিমাণে খান। শস্যদানা, রুটি, আলু খেতে পারেন তবে পরিমিত
• দুধ খেলে ফ্যাট ফ্রি
• ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন
• ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
• খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল রাখুন
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, হৃদরোগ থাকলে ইউরিক এসিড বেড়ে যায়। ফলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চলতে হবে।
বাংলাদেশ সময়: ১১১০ ঘণ্টা, অক্টোবর ২৩, ২০১৯
এসআইএস
