কফি পান
ডায়েট করার সময় বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় অনেকে আরও বেশি খেয়ে ফেলেন। এত চিন্তা না করে একটি স্মার্ট উপায় জেনে নিন। দিনে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম কফিতেই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। সেই কফির রহস্য জানতে চান?
কফি তৈরির সময় চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন দারচিনি। এবার পান করুন নিশ্চিন্তে কারণ এটি ক্যালোরি ফ্রি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আপনার শরীরের ফ্যাট কম করতে সাহায্য করবে।
এছাড়া নিয়মিত এই কফি পানে ক্ষুধা কম লাগবে, খাবারের চাহিদাও থাকবে কম।
এর স্বাদও কিন্তু সাধারণ কফির চেয়ে বেশি। বিশেষ এই কফি আপনার পছন্দের পানীয়ের তালিকায় আসতে খুব একটা সময় নেবে না।
কফি বানানোর সময় তাতে দারচিনি দিতে ভুলবেন না। এটি দ্রুত আপনার ওজন কমিয়ে দেবে।
বাংলাদেশ সময়: ১৩১১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৫, ২০১৯
এসআইএস
শীতে ঠোঁটের বাড়তি যত্ন
মুখ ধোয়ার সময় যে ভুল, ভুল করেও করবেন না
কেন প্রতিদিন বিটের জুস পান করবেন?
পড়তে বসলেই রাজ্যের ঘুম পায়?
শীতেও প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি
শীতে যেভাবে গোসল করাবেন খুদেকে
অল্প সময়েই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ‘ফুডি’
মঙ্গলবার বন্ধ রাজধানীর যেসব মার্কেট
নিয়মিত ডিম খাওয়ার উপকারিতা আরেকবার জেনে নিন
