জনপ্রিয় লাইফস্টাইল সাইট মেকআপ এন্ড বিউটি’র এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে বিশেষ সেই পদ্ধতির কথা। প্রতিদিন মাত্র দুই মিনিট পেটের ওপর ম্যাসাজ করলেই কমে যাবে পেটের চর্বি।
মেদ বা চর্বি কমাতে যা করতে হবে:
• মেঝেতে একটি মাদুর বিছিয়ে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন
• দুটি হাতের পাতা পরস্পরের সঙ্গে ঘঁষতে থাকুন যতক্ষণ না হাতের পাতা দুটি গরম হয়ে ওঠে
• পেটের ওপর থেকে কাপড় সরিয়ে নিন
• একটি হাতের পাতা রাখুন নাভির ওপরে। খেয়াল রাখবেন, হাতের আঙুল যেন ভাঁজ না হয়ে যায়
• এবার অন্য হাত দিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে পেটে ম্যাসাজ করুন।
মেদহীন আকর্ষণীয় পেট পেতে আজ থেকেই শুরু করুন, সময় তো লাগছে মাত্র তো দুই মিনিট।
বাংলাদেশ সময়: ১২৩৭ ঘণ্টা, ১১ ডিসেম্বর, ২০১৮
এসআইএস
