নিয়মিত গাজরের জুস পানে...
• ভিটামিন এ ও বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ গাজর শরীরকে চাঙ্গা রাখে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
• হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
• খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
• শীতকালে ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে
• কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত থাকে
• এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা দেহের অ্যান্টিবডির পরিমাণ বাড়ায় যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে কার্যকরভাবে।
জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন গাজরের জুস-
উপকরণ: গাজর একটি, মধু এক চা চামচ, আধা গ্লাস পানি।
প্রথমে গাজরটি ধুয়ে কুচি করে কেটে নিন।
গাজর, মধু ও পানি একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন।
একটা ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন।
এরপর গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন মজাদার স্বাস্থ্যকর গাজরের জুস।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৪৫ ঘণ্টা, নভেম্বর ০১, ২০১৮
এসআইএস
