তবে মানসিক চাপ কমাতে বাড়িতেই ব্যবহার করুন এসেনশিয়াল ওয়েল। কারো সাহায্য নিয়ে মাথা-কপাল, ঘাড় ও পিঠে
ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, মিন্ট এসেনশিয়াল ওয়েল ম্যাসাজ করুন।
• ল্যাভেন্ডার অয়েল ম্যাসাজে মানসিক চাপ কমে, মাথাব্যথা দূর করে, ভালো ঘুম হয়
• রোজমেরির ক্লান্তি কাটিয়ে শরীর-মনে প্রশান্তি দেয়
• মন চাঙা করে এবং সাইনাসের সমস্যা দূর করতে পেপারমিন্ট অত্যন্ত উপকারী
• রোজ এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ মানসিক অস্বস্তি ও চাপ কমাতে কার্যকর।
এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজে...
• শরীর ও মনের উত্তেজনা, উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে
• মন শান্ত করে
• মনযোগ বাড়ায়
• দুশ্চিন্তা দূর করে
• ঘুম ভালো হয়।
কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল নিয়ে ম্যাসাজ করলে যেমন উপকার পাওয়া যায়, তেমনি গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন, সারাদিন মানসিকভাবে চাঙা থাকবেন।
বিভিন্ন ফুল ও গাছের নির্যাস থেকে এসেনশিয়াল ওয়েল তৈরি করা হয়। দেশের সুপারশপগুলোতে এসেনশিয়াল অয়েল পাওয়া যায়। পরিমাণ ও ব্র্যান্ডের ওপর এগুলোর দাম নির্ভর করে।
বাংলাদেশ সময়: ১৮০০ ঘণ্টা, আগস্ট ৩১, ২০১৮
এসআইএস
