চোখের যত্নে
• দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন
• কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন
• হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
• একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন
• সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়লেট ইউভি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
• ক্লান্তি ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে শশা, আলু কুচি করে চোখের পাতায় দিন
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
• রাতে ঘুমানোর সময় বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতা আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ২ মিনিট ম্যাসাজ করুন
• নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান।
চোখে যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭২৬ ঘণ্টা, জুলাই ২০, ২০১৮
এসআইএস
