•    এক গবেষণায় দেখা গেছে গেছে, জিরা দেহের অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের (চর্বি) পরিমাণ ঝরিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে।  
•    জিরাতে রয়েছে এমন তেল, যা আমাদের খাবারের পরিপাকতন্ত্র ঠিক রেখে হজমে সহায়তা করে।

উপরোক্ত উপায় মানার ফলে নিজেই লক্ষ্য করবেন যে, আপনার দেহের ফ্যাট কমে এবং হজম শক্তি বাড়িয়ে দিয়ে তা কিভাবে ওজন কমাতে সহায়তা করছে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, কালো জিরা ক্যান্সার রোধে সহায়ক হিসেবে দেহে কাজ করে থাকে। এছাড়া, শ্বাসকষ্ট, হার্টে সমস্যা, চোখে সমস্যাসহ দেহের নানান জটিলতার সমাধান হিসেবে জিরা দারুণ উপকারী। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্যই নিয়মিত জিরা খান।  

বাংলাদেশ সময়: ১৮১৮ ঘণ্টা, নভেম্বর ২৩, ২০১৭
ইফফাত আরা/এইচএ