বৃদ্ধ বয়সেই যে আর্থ্রাইটিস হবে, এমনটা কিন্তু নয়। যেকোনো বয়সেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আর্থ্রাইটিসে ভুগলে ওষুধ তো রয়েছেই, এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তবে নিয়মমাফিক জীবনযাপন করাটাও অত্যন্ত জরুরি। খাওয়া-দাওয়ায় আনতে হবে বদল। কয়েকটি খাবার আছে, যা খেলে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। আর্থ্রাইটিসের ভুগলে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন।
বাতের ব্যথা থাকলে প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন সসেজ, বেকন, হ্যাম খাওয়া যাবে না। এছাড়া চিপস, চিজ, পপকর্নের মতো প্যাকেটবন্দি খাবারও আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।
আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় ভুগলে খাসির মাংসও খাবেন না। কারণ এতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এই ধরনের খাবারে ব্যথা বাড়তে পারে।
ওমেগা৬ যুক্ত খাবার, যেমন সয়াবিন, মাংস, বাদাম, ভুট্টা হাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এড়িয়ে চলাই ভালো।
আর্থ্রাইটিসে কাঁচা লবণ খাওয়ার অভ্যাস খুবই ক্ষতিকর। কাঁচা লবণে সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে। যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ করতে সক্ষম।
চিনি দেওয়া শরবত, নরম পানীয়, সোডা দেওয়া ফলের রস আর্থ্রাইটিসের রোগীদের পক্ষে একেবারেই উপকারী নয়। এগুলো ছাড়া ভাজাভুজি, তেল-ঝাল-মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৪৪ ঘণ্টা, মে ২৭, ২০২৪
এএটি
