জ্বর, মাইগ্রেইন,  রিউম্যাটোইড আর্থ্রাইটিস এসবের বাড়াবাড়িটা আপনি দিনের এই সময়েই বেশি টের পাবেন।
একটা সহজ কৌশল হচ্ছে আপনার ওষুধ আর এক গ্লাস পানি বিছানার পাশের টেবিলে রাখবেনই।

দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৮ টা